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【澳门新葡萄京网站】疫情防控期间线上体育课程考核方案

发布时间: 2020-05-26
 

 

据教育部、湖北省有关文件精神,以及学校“停课不停教、停课不停学”的要求,结合体育课程教学实际,特制定2019-2020年第二学期大学体育课程疫情防控期间线上体育课程考核方案。

一、工作组

组长:王志修、胡启林

副组长:李宇光、张先义、阳艺武

组员:刘忆湘、冯鑫、吕平元、仲鹏飞、谢婷、苏红鹏、杨继美

秘书:杨继美

二、考核形式

体育理论网络化考试、传送视频或直播

三、考核时间

16技术考试,第17周理论考试。理论考试时间另行通知。

四、考核原则

加大过程性评价力度,以平时成绩、理论考试为主,以技术考试和身体素质考试为辅,四部分相结合的原则进行考试。

五、考核内容及比例

1 体育课考试项目及比例表

序号

设置

内容

比例

考试方式

备注

1

平时成绩(40%

考勤、考试、提问、互动、视频预习及学习、课后作业等等

任课教师自定比例

平时记录

 

5

理论考试(30%

基本理论考试

70%

乐跑APP

系统设定

统一考试时间

6

专项理论考试

30%

7

技术考试(20%

1-2项专项技术(考试内容教师自定)

100%

传送视频

或直播

 

8

素质测试(10%

男生:波比跳(60)、俯卧撑(60)二选一

100%

传送视频

 

9

女生:开合跳(60

、仰卧起坐(60)二选一

100%

传送视频

 

六、考核方法及标准

1、理论网络化考试

登录乐跑APP,直接进入“发现”——点击“在线考试”——选择考试项目,即可参加考试。

2、技术测试

把教师指定的技术项目(1-2个动作)徒手演示录像,以视频的形式传送给任课教师,具体要求参照各项目制定的考试标准。教师收到演示视频后,可结合动作描述进行评分。

3、身体素质测试

内容:男生波比跳、俯卧撑二选一

女生开合跳、仰卧起坐二选一

动作要求:

 

 

11分钟波比跳

1)身体直立,双脚距离与肩同宽,双臂在身体两侧自然下垂,这是动作的起始位置;

2)弯腰下蹲,双手撑地,双脚向后跳出蹬伸,成俯卧撑姿势;

3)双脚向前跳回起始位置,然后向上站立并垂直跳跃,脚掌须完全离开地面;

4)双臂随之向头顶举起击掌,完成一次完整动作。

21分钟俯卧撑

1)面朝下俯撑在地板上,身体挺直,脚尖着地,双脚微微张开,两手放在与肩膀同一条直线上,手臂半弯。

2)保持身体挺直,慢慢弯曲手臂使身体下降,同时吸气。直至胸部接近地面。

3)然后快速伸直手臂,将身体撑回起始位置,同时呼气。在顶端稍适停留,再进行下一次动作。

31分钟开合跳

1原地站立、双脚并拢、双手放在身体两侧;

2向上跳起,双腿向外打开,落地时两脚间距离大于等于自身肩宽,双手在头顶合实;

3再次跳起,双脚向内并拢,双手回到身体两侧。

41分钟仰卧起坐

1)受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。

2)另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

2 身体素质考核评分标准

分值

波比跳

俯卧撑

开合跳

仰卧起坐

 

分值

波比跳

俯卧撑

开合跳

仰卧起坐

100

26

50

80

56

64

15

36

60

28

97

25

49

78

54

60

14

34

58

26

94

24

48

76

53

55

13

32

55

25

90

23

46

74

52

50

12

30

52

24

87

22

45

72

50

45

11

28

48

23

84

21

44

70

48

40

10

26

44

22

80

20

42

68

46

35

8

24

40

21

77

19

41

66

42

30

6

22

35

20

74

18

40

64

40

20

4

20

30

18

70

17

38

62

36

10

2

10

25

16

67

16

37

61

32

5

1

5

20

10

七、考核要求

1、请穿运动服,在光线充足、安静的环境下测试;

2、测试时,请放置一个计时器(钟表、秒表等)并出现在视频里;

3、测试时喊出完成次数。

八、考核注意事项

1、测试时尽量选择居家,不佩戴口罩,检查运动场地是否安全,尤其地面不能滑,防止摔跤。身上不要佩戴首饰或钥匙等硬物。选用薄底宽纹运动鞋、系好鞋带。

2、一定要做好充分准备活动,以免身体在运动时出现拉伤。

3、运动时注意集中精神,防止不必要的伤害。

4、测试时最好有家人监护。身体不适时可提前告知老师,由老师安排其他时间进行测试。

5、掌握正确的技术动作要领。

6、有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病及其它不适合运动的疾病患者,请提前向老师说明情况。

7、保健班考试由教师自定。

九、解释权归澳门新葡萄京网站教学指导委员会。

 

 

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